上谷餐饮管理有限公司 创立于2015年,公司总部位于山东博兴,是以运营蒸包为特色的中式快餐连锁企业。公司经过多年的创新研发,将中国的传统面食“牛肉包”发展为“上谷麦园参汤牛肉包”。她融合了中式面点的传统工艺和西式快餐的时尚概念,实现了科学膳食的营养理念....
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这样吃蔬菜最养生!
蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维,除此之外,蔬菜还有很多养生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,还是要避免犯一些错的。 1、先洗后切 蔬菜中的营养素大多是水溶性的,有些人喜欢切碎后再清洗,这样就会使蔬菜中的营养物质流失于水中。所以正确的方法应该是先洗再切。 2、蔬菜要多样化 挑食不是病,但是经常挑食身体肯定不是那么的好。我们日常吃的蔬菜就有100多种,想要健康就要保证绿叶菜、茄果类
这样吃蔬菜最养生!
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选食用油 脂肪酸合理搭配是关键
吃油到底是吃啥? 北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生说,食用油不只是为菜肴增色增香,更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要,必须通过食物供给的脂肪酸。 食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸。油中含有饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸即必需脂肪酸。这三种脂肪酸对人
选食用油 脂肪酸合理搭配是关键
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夏季气湿热难耐 五豆粥清热祛湿
在小满节气到来时,除了一部分特定地域出现“干热风”降雨减少外,全国大部分地区都处于温度持续升高降水量增大的状态。近来,全国各地区降水量剧增,而温度也居高不下,这样湿热的天气从中医的角度来说最容易湿邪侵体。小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐,今天食神就推荐大家一款五豆粥。主题:五豆粥 食材:黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生各50克,陈皮少许 做法: 1、把黑豆、红豆、绿豆、眉
夏季气湿热难耐 五豆粥清热祛湿
在小满节气到来时,除了一部分特定地域出现“干热风”降雨减少外,全国大部分地区都处于温度持续升高降水量增大的状态。近来,全国各地区降水量剧增,而温度也居高不下,这样湿热的天气从中医的角度来说最容易湿邪侵体。小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐,今天食神就推荐大家一款五豆粥。主题:五豆粥 食材:黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生各50克,陈皮少许 做法: 1、把黑豆、红豆、绿豆、眉
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